日記
2012年5月18日(金)
体重60.2kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー 155 kcal
摂取カロリー 1,655 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

お通じ

×

体重をはかる!

○

間食をしない!

×

20回噛んで食べる!

×

晩御飯は炭水化物ナシ!

×

夜8時以降食べない!

○

レッグマジック 1セット!

×

フラフープ5分

×

金スマ

23:03
体重60.2kg  体脂肪率27.8%

呼吸すごッ!
もちろんあれだけじゃ難しいやろうけど、
やる価値はあるかも(*^^*)


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30代前半 女性 身長:158.0cm
好きな人の体重が
まさかの49kg!?

急にそこまでは無理でも
ちょっとは近づいてやる!



とりあえずは
50キロ台目標で(´∀`)!
2012年3月28日スタート
開始時64.0kg 30.3%
-6.3kg -3.6%
現在57.7kg 26.7%
あと4.7kg あと2.7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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