日記
2012年5月18日(金)
体重67.3kg   体脂肪率18.0%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

67.3kg   18.0%

23:44
体重67.3kg  体脂肪率18.0%


コメント
2012年5月19日 08:40
コメント、ありがとうございました!
来月から実習が始まるので、今月中の大学休みの朝は、昨日TVで観た呼吸法でのウォーキングを実践してみよう、と思います。
どうなるかわかりませんが…頑張ってみます。

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52歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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