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日記
2012年5月18日(金)
体重66.0kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 1,917 kcal

お通じがあったか

未記入

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

未記入

よく噛んで食べる

○

21時以降食べない(外食時は除く)

○

踏み台昇降をする

×

ストレッチをする

○

腹筋・背筋をする

×

ストレス一気に溜まったo(`Д´*)o

23:33
体重66.0kg  体脂肪率38.4%

今日のお昼は妹と一緒だったんですけど、
めっちゃ喧嘩して別々に帰ってきました!

やっぱ、仲悪い(●д●;)

暫く、連絡は取らないことに決めました!!

興味ないって云ってるのに、妹の友達の人生論とか!
そんな他人の人生興味ないから!!

育った環境も性格も違うのに、なんで人生について聞かなきゃいけないわけ?

興味ないとかじゃなくて、常識として!!

とか云ってたけど、興味ないもんは興味ない。
アンタにとって常識かもしれんけど、私にとっては違う!!

私の恋愛について、横から色々云うな(#`Д´)ノって感じでした!


あーもう!
彼氏と付き合って、今日で1ヶ月のおめでたい日に!!

この世で一番妹が嫌いです。
はぁ。。。

明日は、面接なので頑張ってきますヾ(●´ω`●)

.:*.。o○o。.*:._.:*.。o○o。.*:._.:*.。o○o。.*:._.:*.。o○o。.*:._.:*.

内臓脂肪レベル 5.5
皮下脂肪率 36.1 (-0.9)
BMI 23.5 (+0.2)
筋肉レベル 7 (+1)
骨レベル 7
基礎代謝 1133 (+21)


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31歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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168.0cm 57.8s

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30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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