日記
2012年5月18日(金)
収支カロリー -788 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

サプリ2種飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

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×

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久々に

23:38
体重55.0kg  体脂肪率27.8%

昼食は外食に行きました料理名忘れたけど中華を食べました
やっぱり人が作った物を食べるって美味しい体重もそんなに増えなかった


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31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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  2018年12月  
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30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

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