日記
2012年5月18日(金)
体重61.0kg

9時以降は炭水化物を抜く

○

おやつは1日1こだけ

○

一日三食

未記入

腹八分目

未記入

電車でイスに座らない

未記入

階段を使う

未記入

岩盤浴

23:31
体重61.0kg

今日は岩盤浴!
いっぱい汗だしてきました!


…で、岩盤に寝そべってるときに気付いたんだけど。上半身からは数分でボタボタ汗が出るのに、脚はずっと冷たい(´Д` )冷え性なのは知ってたけど、これほどまで暖まりにくいとは…。

とりあえず色々柔軟して脚の筋肉伸ばして、最後15分はタオルを脚に巻いて暖まるようにしました。

岩盤浴こまめに通わないとなー。もしくは半身浴。冷え性をどうにかしないと(>_<)


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30代前半 女性 身長:163.0cm
よしこです!

目標は優木まおみ体型に近づくこと( ´ ▽ ` )ノ

頑張ります!
2012年2月17日スタート
開始時60.0kg
+0.8kg
現在60.8kg
あと10.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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