ダイエット日記 > ゆずさんのマイページ > ウォーキング14日連続達成
日記
2012年5月18日(金)
体重67.7kg
消費カロリー 2,419 kcal

夕食は炭水化物を最小限に

未記入

16時以降おやつ禁止

未記入

ポテチ×

未記入

少しでも運動

未記入

ウォーキング1時間

○

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

お弁当を作ろう(休日除く)

○

やっと2週間…。
でも案外早かったかも?

絶対何が何でも1ヶ月は毎日つづけるんだ!
自分を甘やかしたらだめ。


きっと成果はでる!
信じてがんばろう。


総歩数:8,490歩
距離:4.9km

Ex.歩数:8,011歩
Ex.量:5.3Ex.

318kcal消費


今週の総Ex量⇒35.2Ex


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40歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

----------------------

二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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