日記
2012年5月18日(金)
体重56.5kg   体脂肪率19.4%

間食なし

×

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

○

56.5(^ω^)

23:24
体重56.5kg  体脂肪率19.4%

今日から女の子(´・ω・`)
すごくお腹減るし眠い。


生理中の食欲やばいー!
間食と夕食食べ過ぎた\(^o^)/
体重増えすぎわろーん\(^o^)/


お母さんに糖分取りすぎ言われた。
調べたらね、1日30〜50gの糖分が摂取目安なんだって。
これを超えると内臓脂肪に変わっちゃうらしい!


うち余裕超え(・・;)
糖分控えよう。
でも甘いもの大好きだからつらたん(´・ω・`)


コメントする


 


24歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!