日記
2012年5月18日(金)
体重56.5kg   体脂肪率19.4%

間食なし

×

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

○

56.5(^ω^)

23:24
体重56.5kg  体脂肪率19.4%

今日から女の子(´・ω・`)
すごくお腹減るし眠い。


生理中の食欲やばいー!
間食と夕食食べ過ぎた\(^o^)/
体重増えすぎわろーん\(^o^)/


お母さんに糖分取りすぎ言われた。
調べたらね、1日30〜50gの糖分が摂取目安なんだって。
これを超えると内臓脂肪に変わっちゃうらしい!


うち余裕超え(・・;)
糖分控えよう。
でも甘いもの大好きだからつらたん(´・ω・`)


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24歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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