ダイエット日記 > Lilium auratumさんのマイページ > 外食の焼き肉が・・・
日記
2012年5月18日(金)
体重67.3kg   体脂肪率18.0%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

外食の焼き肉が・・・

23:23
体重67.3kg  体脂肪率18.0%

昨日の夜は、仕事関係で焼き肉を食べました。
高級なお店で、脂ののった美味しいお肉でした。

しかし、ダイエットには大敵です。
たくさん食べたわけではないので、体重は増えておりませんが、体脂肪率が高くなりました。

今日は、食事を少なめにします。


コメント
 
 
2012年5月18日 23:56
焼肉食べたくなりました(^^)
御褒美ということで週一くらいなら良いですね♪

調節できるの羨ましいです!

コメントする


 


51歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

アキラ
男性 
174.0cm 65.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!