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日記
2012年5月18日(金)
体重67.7kg   体脂肪率38.4%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

○

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

増えると、。。。。

23:13
体重67.7kg  体脂肪率38.4%

やっぱり落ち込みますよね〜。。。「そんなにたべてないんだけどなぁ〜」ってつぶやきながら(笑)。。。おなかすいたぁ〜!!


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35歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 65.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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