日記
2012年5月18日(金)
体重42.9kg   体脂肪率19.9%

@排便あった?

未記入

A19時以降は何も食べてない?

未記入

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

未記入

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

未記入

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

未記入

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

未記入

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

未記入

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

未記入

Hロングブレスやった?

未記入

I肩ストレッチやった?

未記入

○

×

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57日目

23:15
体重42.9kg  体脂肪率19.9%

ドカ食いまたやっちゃいました。
帰宅してココアとプリン食べても全っ然満足しなくて、クッキーくらいなら食べてもいいや→物足りない→じゃがりこに手を出す→まだ物足りない→オレオ→結果食べ過ぎで気持ち悪くなる。
何この最悪な流れ
どうせ食べるなら普通にご飯食べた方が全然マシだった
ダイエット中にお菓子でお腹パンパンにさせるとかまじありえないでしょ
今日は本当に反省。
明日夜から出掛けるからまた食べるしどーなる事やら。
てか生理来ないんだけど何故?


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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