日記
2012年5月18日(金)
体重65.2kg

学校から帰ってきてお菓子食べない!

×

体重毎日計る!

○

お通じあり

×

腹筋20回

未記入

縄跳び500回

未記入

Wii fit

未記入

歯磨きするとき、ゴムバンドする

未記入

夜9時以降食べない

未記入

月曜と火曜以外は学校の行き帰り歩く

未記入

腕立て20回

未記入

×

×

×

リベンジ*3日目

23:09
体重65.2kg



朝*パン、目玉焼き、コーヒーミルク

昼*お弁当

夜*たこ焼き(12個)


間食*アイス×3



やっぱり太る原因はアイスだと思う。
まずは1日1本。
その次は2日に1本みたいな感じで減らしていかなきゃ!




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21歳 女性 身長:165.0cm
3年間で+20キロ・・・
絶対痩せて、
ショーパンはきたい!!

かずしっく&あらしっくです!
あんど、eighterー!
2011年6月29日スタート
開始時61.8kg 32.2%
+3.6kg -3.3%
現在65.4kg 28.9%
あと15.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 68.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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