日記
2012年5月18日(金)
体重56.2kg

毎日体重を測る

○

10時から2時は寝る

○

髪の毛をいじらない

○

部屋を綺麗にたもつ

○

姿勢よく!!

○

腹筋を意識して歩く

未記入

朝ストレッチする!

○

11時に寝て、4時半に起きる

×

課題20ページ

×

骨盤ダイエット

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない!

○

お菓子は100キロ以内

○

逆立ち 30秒

○

夜はトマトジュース

○

携帯1時間以上触らない!

○

ふう

今日は結構頑張りました\(^o^)/
カーヴィダンス
半身浴
レッグマジック
マッサージ
逆立ち
ストレッチ

夜ご飯はサラダでした\(^o^)/

明日は忙しいのであんまり運動できないかも(´Д` )

マッサージいいって聞いたのでやってみたした。
効果あるのか?w
よくわからないので、マッサージについて詳しい方いたら教えて下さい(*´艸`)

ちなみに、夕飯のネバネバサラダです!w
お箸つけちゃって、見た目悲惨ですが....ww

味は最高ですよ♪

ファミマのネバネバサラダを参考にして自分で作りました\(^o^)/


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22歳 女性 身長:153.9cm
ダイエット仲間ほしいです(´;ω;`)

刺激しあってダイエット続けたい!
2012年5月6日スタート
開始時57.0kg
-0.9kg
現在56.1kg
あと9.1kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 57.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

のの
女性 
153.0cm 53.1s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

たまる
24歳 女性 
155.7cm 52.4s

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