日記
2012年5月18日(金)
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 773 kcal
消費カロリー 1,670 kcal

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

○

水をしっかり飲む

○

×

○

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

×

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

○

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

○

美味しい赤ワインが家にある!
今日は金曜日!
チーズもある!



ううううううううううう飲みたい!!!!!!!!


コメント
 
 
2012年5月19日 00:59
美味しそぉ〜!!
その誘惑には負けちゃいそぅ(≧ε≦)
飲んじゃえっ♪
2012年5月19日 07:04
飲んじゃったかな?(*´艸`)

我慢は毒!

チーズは意外にカロリー高くなかったり(*`ノз´)

2012年5月19日 09:11
メェさん☆なつさん☆

耐えきれず飲んじゃいました( ̄∇ ̄)(笑)
気づいたら、寝てましたけど(^-^;

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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