日記
2012年5月18日(金)

半身浴

未記入

ちょこちょこ&寝る前の運動

未記入

バランスのよい食事

未記入

腹八分

未記入

間食しない

未記入

今夜は9時過ぎにラーメン屋さん

麺はハーフにして、味噌野菜ラーメン。

麺は半分以上食べなかった。

そして、ラーメン食べる前にウーロン茶飲んで

ついでに、お水の中に、お店の酢を入れて飲む。。

ラーメン食べながらも飲む。。

罪悪感が少しはなくなる。




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50代後半 女性 身長:165.0cm
目標は標準体重を下回ること!
がんばるぞ!
2012年5月17日スタート
開始時64.1kg
±0kg
現在64.1kg
あと7.1kg
目標57.0kg

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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