日記
2012年5月18日(金)
体重95.8kg   体脂肪率31.8%

夜9時以降の食事禁止。

×

ツマミはローカロリーのものを。おやつ禁止。

×

ジュース禁止。

○

運動を心がける。

×

朝起きたらストレッチ。

○

朝起きた時と夜寝る前に体重を測る。

○

週末!

22:01
体重95.8kg  体脂肪率31.8%


予定していたミニバレーは延期にorz

予定も無くなったし、久々に家で飲んでたら
つまみがほしくなり、ついついするめフライとクラッツを購入…


幸せな夜でした(



明日は生徒と運動してきます!ノシ


コメント
2012年5月18日 22:13
私も久々にお菓子を購入…。
でもあまりおいしくなかったので1個だけで済みましたw
明日こそ運動ガンバですヾ(o゚ω゚o)ノ゙
2012年5月19日 15:02
ww
美味しくなかったらストップかかりますもんね^^
俺もこれからツマミ買うときは冒険しよっかな…
好きなお菓子を買うと絶対全部食べちゃうし。笑

頑張ってきました!
めっちゃ楽しかった(^^)
つか、その顔文字カワイイですね(笑)

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29歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットしようとして早十数年。
生活環境も変わったので、
今回こそ本気でダイエット!

普段はとある公務員業。
お酒もご飯も大好き。
よろしくお願いします^^
2012年5月3日スタート
開始時98.5kg 31.9%
-5.4kg -1.4%
現在93.1kg 30.5%
あと8.1kg あと5.5%
目標85.0kg 25.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 90.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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