日記
2012年5月18日(金)
体重43.8kg   体脂肪率27.2%

朝7時までに起床

○

毎日外に出る

○

1日1回以上は腹筋する

未記入

毎日どこかの部屋1つは掃除(平日)

○

腹八分目の量を食べる

○

夜10時頃に体重測定

○

×

×

あれ〜

21:52
体重43.8kg  体脂肪率27.2%


増えてる

今日めっちゃ動いたのに



ちょっとショック・・・



でも

前向きにいかんとね



44`台に戻らんようには気をつけねば・・・




いつも朝ごはん食べない派だったけど

食べるようにしてから

お昼が少なくてすむけん

あたしには

朝ごはんちゃんと食べるほうが

あってるっぽい



3食ちゃんと食べて

健康に痩せれたらいいなぁ



前38`だったときは

お肉類、揚げ物類が全く受け付けなくなって

食べたら気持ち悪くなってた

やから1日アイスばっかり

食べてたんよね・・・



そんな食生活には戻りたくないけど

体重は戻してみせる!!!



金スマでロングプレスダイエット放送してた

ちょっとやってみよっか

って思ってCM中に2分してみた


額にじんわり汗・・・


いいかも〜


暇なときしてみようかな



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30代前半 女性 身長:150.3cm
2012.5.12
今日から本気でダイエットしようと決意しました!!!

2010.7.xx
第一子出産
妊娠前の体重から+16`
あと4`が戻りません

もうすぐ出産して2年経とうとしてるのに・・・;へ;
育児頑張りながらダイエット頑張ってみようと思います!!!
どなたか励まし合いながら一緒に頑張っていただけませんか?
よろしくお願いいたします☆

2012年5月12日スタート
開始時44.2kg   
-0.6kg
現在43.6kg 25.7%
あと3.6kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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