日記
2012年5月18日(金)
体重62.8kg
収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 1,383 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

今日の朝、ご飯を食べたくなくて、ヨーグルト食べて出勤してからお腹が空いてしまいました。
仕方ないからお菓子とコーヒーでお腹を誤魔化したけど、すごく身体がだるかったです。
しばらくしたらそうでもなかったですが・・・。

昨日夜遅くチョコ食べたせいかな・・・。
きをつけよう。


あと今日はロールケーキを貰ったので食べました。美味しかったですが、ロールケーキの変わりに他のもの食べればよかったなー。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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