日記
2012年5月18日(金)
体重57.6kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,281 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 2,725 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎日体重計に乗る

○

最低2日に一回は腹筋アプリを使う

○

階段を使う

×

間食しない

○

美しい姿勢意識

○

ストレッチ

○

足のマッサージ

○

お通じ

○

3日目*

21:28
体重57.6kg  体脂肪率25.0%

なんかお腹空き過ぎてちからが出ないよ_(:3 」∠)_
でも自分のたるんだ太ももとお腹を見るだけで
(ll゚ω゚){はっ!たべちゃだめ!
ってなります

この空腹はどうやったら収まるのでしょう…

メールするかすごく悩む
でもなんかよく分からないんだよね、相手が
もう一ヶ月ぐらいだよね…
絶対彼は1人暮らしを始めてさらに痩せたと思うw


コメント
2012年5月18日 22:04

ご飯はしっかり食べたほうがリバウンドしにくいらしいですよ(゚o゚;
食べないでいると、食べたときの吸収率があがってしまうそうです(>_<)

遠距離なんですか!?
なんだか素敵!
でも、すぐに会えないのは寂しいですね(´・ω・`)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
筋肉のついたメリハリのある体にしたい(´・ω・`)!
頑張ります&#8252;~
2012年5月16日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-1.4kg -1%
現在57.6kg 25.0%
あと7.6kg あと2%
目標50.0kg 23.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

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167.0cm 55.9s

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162.5cm 55.5s

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