日記
2012年5月18日(金)
体重57.6kg   体脂肪率28.6%

出来る限り、飲み物は「お茶」で。

○

エスカレーター、エレベーターより「階段」を。

○

おやつは最小限に。

○

少なくとも1日10分は運動を。

○

お通じ

×

ヤーナリズム 朝

×

ヤーナリズム 夜

○

ちょっと嬉し。

20:06
体重57.6kg  体脂肪率28.6%

まぁ、たまたまなんだろうけど、ヤーナ翌日に突如減ってると、ちょっと嬉しいってかやる気倍増↑↑だね!!

とかいいつつ、今日は朝ヤーナさぼってしまった。。

その分夜ヤーナがんばろぉ

でも、体重減ってる日は体脂肪率が高いような???

なんだなんだー???

起き抜けの体脂肪だから、あんまり信用できない数値ではあるんだけど、気になるわぁ


コメント
2012年5月18日 21:20
こんばんは〜。ヤーナがんばってますか?

体重減ると体脂肪が増えるという現象、わかります〜。あるある。結局脂肪が燃えないと、体重もすぐに戻っちゃうんですかねぇ。

とは言え、それ以前に私はまだまだ平行線ですヽ(;▽;)ノ

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40代後半 女性 身長:165.0cm
ダイエットに成功したのは、20代前半の一回こっきり。
気が付けば、またまた大変な体型に。。。

当時と違って、筋肉量も確実に落ち、もちろんそのせいで+年齢的にも代謝も微妙……、だけど、どうにか「あの頃のばく吉」に戻ろうと、登録しました!!

よろしくです!
2012年5月10日スタート
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あと4.8kg
目標52.0kg   

 

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