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日記
2012年5月18日(金)
体重76.0kg   体脂肪率40.0%

フィギュアロビクス

○

夜は七分目

○

朝の体重チェック

○

ターボジャム

未記入

きょうもがんばった

20:05
体重76.0kg  体脂肪率40.0%


コーヒー


カレーライス半人前
300カロ


そば1人前
400カロ

間食:アイス
250カロ

系:950カロ

運動
フィギュアロマット
ビリー10分


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41歳 女性 身長:158.0cm
突然の葬式で、喪服が入らなかった事にショックを受け、ダイエット開始。
13号が入らないショックはでかかった><
今年が最後のダイエットだと思って、がんばる。
ただ、自分に甘い性格がネック。

でも、来年の子どもの卒業式までにはやせなきゃ。
入るスーツがないもんね。
がんばるぞーーーーーーーー!!

チョンダヨンとターボジャム中心にがんばってます。
2012年5月18日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-1kg ±0%
現在75.0kg 40.0%
あと25kg あと17%
目標50.0kg 23.0%

 

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160.0cm 72.8s

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155.0cm 74.3s

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50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

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154.0cm 47.9s

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167.0cm 63.8s

ポコリン
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155.0cm 43.1s

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