日記
2012年5月17日(木)
体重60.4kg   体脂肪率31.0%

体重を計る

○

運動&ストレッチをする

○

全室の夜ご飯の後は何も食べなかった

○

お通じがあった

○

平日は炭水化物を摂らない

未記入

背中が

09:12
体重60.4kg  体脂肪率31.0%

なんか凄く凝るなぁ・・・
ストレッチポールに久々にのったら
少し楽になったけど、なんだろう?



内臓脂肪 5.5
BMI    23.8


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46歳 女性 身長:160.0cm
体重も体脂肪も凄い事になって
服は何も似合わなくなってしまいました。

アラフォーなので
無理な事はせずにいこうと思います。
2012年2月17日スタート
開始時64.0kg 34.4%
-4.3kg -4%
現在59.7kg 30.4%
あと9.7kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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