日記
2010年3月27日(土)
体重48.8kg   体脂肪率26.0%

夜は控えめにする

×

食前10分間キャベツ食べる

×

腹筋背筋50回腕立て20×2

○

風呂上がりはストレッチマッサージ

○

常に姿勢正しくお腹引っ込める

○

毎日排便!!!

○

腹八分目で足らなかったら水分で満たす!

○

○

○

タピオカ

00:00
体重48.8kg  体脂肪率26.0%


今日友達と遊びに行って
初めてタピオカ
飲んだぁ

でも、いまいち
でした(^_^;)笑
でも、コラーゲンに
いいみたいです^^
みなさんもまた
飲んでみて下さい


バナナ2本



黒糖パン
タピオカ少し
うどん


お好み焼き
ご飯
味噌汁
串焼き3本
ポテトサラダ少し

今日結構外出して
動いたのに
朝昼は少な目
友達と喋ったり
してたらもうご飯
なんか頭飛んで
いっちゃうかも〜

夜は9時以降少し
まわってしまったよ

体重減ってます
ように


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20代後半 女性 身長:156.0cm
恋する乙女には
ダイエットが大敵

意志に負けず
絶対痩せてみまーす!!
2010年3月23日スタート
開始時49.0kg 26.0%
-0.5kg -0.7%
現在48.5kg 25.3%
あと6.5kg あと5.3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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