日記
2012年5月18日(金)
体重45.2kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー 130 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,070 kcal

朝11:30まではフルーツのみ

未記入

お昼ご飯はスープかサラダ

未記入

毎日30分は運動(できれば朝)

未記入

夕食には2種類の野菜or大皿サラダ

未記入

2〜3時間に1度何か食べる

未記入

白米.パン.パスタは封印

未記入

2〜3時間毎に水

未記入

トイレ

未記入

1人の時は少しだけ。

×

体質改善

09:05
体重45.2kg  体脂肪率22.3%

昨日帰ってから

ごはん少し
手羽先×2
お豆腐
黒酢牛乳
ししゃもの唐揚げ×2
アイス×2

も食べたのに
(しかも22時くらい)
なんか痩せてた><

なんでー?
生理多分予定でゎ
明日から始まるはずやから、
体重ゎ今ゎ気にしてなかったけど、
なんかそんなに増えてなくって
happyです(*^^*)

あんまり気にしやん方が
いいんかな?

今日も一日がんばろーっ
(((o(*゚▽゚*)o)))

今日ゎ久しぶりにバイト♪


コメント
 
 
2012年5月18日 17:55

羨ましい!!(´;ω;`)

体重ってよく分からないですよね(・ω・;)

ゥチもバイキング行っていっぱい食べたけど
体重変わらなかった(゚∀゚)

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20代後半 女性 身長:153.5cm
がんばるがんばるがんばる!
2012年4月29日スタート
開始時46.0kg   
±0kg
現在46.0kg 20.5%
あと4kg あと1.5%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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