日記
2012年5月18日(金)
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,515 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜7:30以降は何も食べない。

未記入

水を1日1g飲む。

未記入

たくさん動いて汗をかく。

×

こまめにエクササイズ。

○

ごはんつぶ少な目。

未記入

野菜から食べる。

未記入

おつうじ。

未記入

焦らず。

09:05
体重56.4kg

微増。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
適正体重になりたい。
2012年5月12日スタート
開始時55.8kg
+0.8kg
現在56.6kg
あと7.9kg
目標48.7kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.7s

みー
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154.9cm 54.5s

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159.5cm 55.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
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156.0cm 77.0s

とちろ
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