日記
2012年5月18日(金)
体重59.8kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,505 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,355 kcal

夜中は食べない これ当たり前

未記入

今日から

08:38
体重59.8kg  体脂肪率25.0%

朝 30分 走る


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38歳 男性 身長:164.0cm
何度やっても失敗。 歳とともに着実にメタボへ

止める 止めてみせる と誓う日々です
2012年5月18日スタート
開始時60.0kg 25.0%
+0.8kg ±0%
現在60.8kg 25.0%
あと7.8kg あと7%
目標53.0kg 18.0%

 

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