日記
2012年5月18日(金)
体重56.3kg
収支カロリー -1,539 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 3,519 kcal

ストレッチ

○

筋トレ

○

階段を使う

○

便秘さんさよならぐっばい

○

しっかり噛んでゆっくり食べる

○

56.3kg

07:54
体重56.3kg


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24歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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