日記
2012年5月18日(金)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪朝食♪

07:54


07時14分

食パン5枚切り1枚

ブルーベリージャージ

ココア牛乳入り

レーズンパン半分

マンゴーヨーグルト


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2012年5月18日 07:56


 美味しそうだね(*^o^*)

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29歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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