日記
2012年5月18日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -790 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

起きて最初に飲むのはお茶か水

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

夜20時以降は食べやん

未記入

1日の摂取カロリーは1800以内

未記入

甘い物食べるなら14時〜16時の間

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ.ストレッチ.壁足掛け

未記入

朝ラジオ体操

未記入

体温、体重測定

未記入

54.7kg   26.7%

07:23
体重54.7kg  体脂肪率26.7%


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24歳 女性 身長:169.2cm
痩せるー!!
2012年4月5日スタート
開始時53.7kg 26.4%
-0.9kg -1.8%
現在52.8kg 24.6%
あと5.8kg あと7.6%
目標47.0kg 17.0%

 

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

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ムスタング☆38
48歳 女性 
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156.5cm 48.3s

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