日記
2012年5月18日(金)
体重62.5kg   体脂肪率38.0%

夜8時以降は何も食べない。

○

腹八分目。

○

間食はほどほどに。

○

炭水化物は控えめに。

○

豆製品を食べる。

×

62.5kg   38.0%

07:14
体重62.5kg  体脂肪率38.0%


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33歳 女性 身長:159.7cm
結婚して体重増えたので、頑張ります(>_<)
2012年5月16日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.4kg +1.2%
現在62.6kg 38.2%
あと7.6kg あと10.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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m
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

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30代後半 女性 
161.6cm 63.4s

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ぱんちゃん
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156.0cm 78.0s

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155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
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155.0cm 65.0s

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