日記
2012年5月18日(金)
体重62.5kg   体脂肪率38.0%

夜8時以降は何も食べない。

○

腹八分目。

○

間食はほどほどに。

○

炭水化物は控えめに。

○

豆製品を食べる。

×

62.5kg   38.0%

07:14
体重62.5kg  体脂肪率38.0%


コメントする


 


32歳 女性 身長:159.7cm
結婚して体重増えたので、頑張ります(>_<)
2012年5月16日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.4kg +1.2%
現在62.6kg 38.2%
あと7.6kg あと10.2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.3s

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

一覧へ

 

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!