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日記
2012年5月18日(金)
体重55.4kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -2,009 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 2,429 kcal

ダイナミックフラミンゴ療法と壁押しを1日3回行う

未記入

カーヴィダンス

未記入

ロングブレス

未記入

なんとか体重を減らそうと頑張ってますが……。

カレーを食べすぎました!
カレーって恐ろしいくらいにカロリーが高いんですね……。
一人前で、600kcalもあるなんて、知りませんでした。

今日は運動を多めにしないといけません……。
食べたら、動く!
今までやってこなかったダイエットです。

なんとか頑張ります。


コメント
2012年5月18日 19:38
最近甘いものを自分で止めれません!泣
運動頑張りましょうね♪
2012年5月18日 21:54
>>あきさん
甘いものの誘惑、恐ろしいですよね〜!
カロリーの範囲内でなら…♪と思います!
頑張りましょう〜!

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28歳 女性 身長:150.0cm
ダイエット中ですが、モチベーション維持のために登録しました。
「ご飯を豆腐に変える」・「1日起きに有酸素運動をする」・「ヨガを朝と夜にする」の3つで、運動を中心に、一日200gずつ健康的に痩せるように頑張っています。
胸を痩せさせたくないので、バストマッサージをお風呂でしています。
2012年5月16日スタート
開始時56.8kg 36.6%
-8.4kg -8%
現在48.4kg 28.6%
あと2.4kg あと3.6%
目標46.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.3s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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