日記
2012年5月18日(金)
体重86.4kg   体脂肪率21.7%

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夜お菓子を食べない

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夜アイスは食べてもよい

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会社で10000歩歩く

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夜ダンベルをやる

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夜足あげをやる

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夜握力をきたえる

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86.4kg   21.7%

06:45
体重86.4kg  体脂肪率21.7%


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31歳 男性 身長:185.0cm
がんばってやせたいな
2012年5月15日スタート
開始時87.6kg 23.1%
-1.6kg -1.4%
現在86.0kg 21.7%
あと9kg あと5.7%
目標77.0kg 16.0%

 

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

ブンブン
男性 
182.0cm 85.6s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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