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日記
2010年3月27日(土)
体重54.8kg

夜8:00分以降は食べない!

×

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

×

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット4日目

00:00
体重54.8kg


脂肪0ヨーグルト 80g
よりより 1本
ミルクティー


バイキング 大量!笑


なし

間食
クッキー 小6個
するめ
紅茶

お昼はバイキングでした!!
野菜中心のとこやったんやけど、
ついつい意地が出て。。。笑
かなり食べちゃいました><
その分夜はなしに♪♪
けど10時位に腹へって
するめとクッキー食べちゃった〜
3日目だけど全然体重変化してない!
クックパッド見てたら
結構ダイエットメニュー豊富!
キャベツダイエットとか今までは
続かなかったけど、アレンジして
夜キャベツやってみよう!!!


コメント
2010年3月29日 00:25
登録ありがとうございます
∩^ω^∩♪

バイキング、
すごくわかります(笑)
食べ過ぎちゃだめだ
ってわかってるのに、
頭の隅で
「モトとらな!」って
考えてしまうんですよね
(´・ω・`)(笑)


目標に向けて
お互い頑張りましょうね*

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20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

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40代前半 女性 
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女性 
155.0cm 56.0s

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