日記
2012年5月18日(金)
体重55.1kg

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

×

ダイエットサプリはきちんと飲む

×

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

×

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

×

やった

06:26
体重55.3kg

今日仕事行ったらやっとお休み〓長かったなぁ〓週末は親子で遊園地行きます〓


コメント
 
 
2012年5月18日 21:28
初めまして!!!
私も産後一度体重が落ちたのですが+7キロリバウンドしてしまって今夏までに戻すのに必死です(>_<)ゞ
ぴあのサンの水着を着て子どもさんとプールに行きたいって気持ち凄くわかります(≧Д≦)

私も水着が着れる体型でないので毎年海に行って短パン&Tシャツです。。


20代でばっちり水着着てプールに行くのが私も目標です★
良かった仲良くしてください★
2012年5月19日 05:58
初めまして♪(*^_^*)仲良くして下さい♪(#^-^#)私は妊娠で75キロまで体重が増え、産んだ後も―3キロしか戻りませんでした★(>_<)産後約3年、75キロの醜い体で過ごしました…(;_;)ここ最近になって妹の結婚式に出ることが決まり、可愛いドレスを着るためにダイエットを決意!!!^^3ヶ月で20キロ痩せました!^^夏に可愛い水着、着たいですよね♪(*^o^*)私はまだまだお腹と二の腕がぷるんぷるんなんで頑張ってダイエットしたいと思います♪(*^_^*)目標体重行ったら、一度だけ好きなお店で外食して好きな物食べるのが今の夢です♪(#^-^#)

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35歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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