日記
2012年5月18日(金)
体重49.7kg

夜9時以降は何も食べない

○

たくさん水分摂取する

○

駅で階段使う

○

1日の摂取カロリー1600

×

外出する

○

お散歩する

×

お通じ

○

睡眠はしっかりとる

○

大きな呼吸運動

○

お腹のストレッチ

○

後ろ歩き20歩

○

電車内は立つ

○

1杯のコーヒー,でも週1お休み

×

腕たて10回

○

朝食前に半杯の水か茶

○

49.7kg

06:27
体重49.7kg


コメントする


 


30歳 女性 身長:150.0cm
頑張って痩せてかわいい服いっぱい着るぞー!

記録は1日前のものでつけてます。フランスにいるから時差があって時間調節がめんどくさいから。
2012年4月19日スタート
開始時52.6kg
-2.8kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!