日記
2010年3月28日(日)
体重49.7kg   体脂肪率18.7%

体重増加した日は必ず予定がない限り19時以降食べず!!

未記入

白湯+かかとあげ100回!

未記入

歯磨きしながら各足上げ50回☆

未記入

栄養バランスを考えた食事(・へ・)!!口にするものは全て美につながる☆

未記入

お通じ

未記入

するめ

00:00

朝食
・トマトジュース

昼食
・鍋煮込みうどん

間食
・あたりめ
・げそいか

夕食
・枝豆
・ビーフン
・中華炒めもの
・湯葉
・もちもち餃子

するめをかなり食べてしまった!!低カロリー高タンパク質だけど市販でおつまみコーナーに売ってるやつを一袋半だよ〜(ToT)/~~~美味しいからとまらない(・へ・)!!!
それでか夕食はあまり食欲わかず(゜-゜)


コメントする


 


33歳 女性 身長:166.0cm
女性は綺麗になる努力こそがストレス発散っ(^−^)♪
と想いながら〜くうちゃんのような筋肉のあるかっこいいカラダになるぞ〜!!!
2010年3月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.3kg -4.1%
現在52.7kg 21.9%
あと3.7kg あと0.9%
目標49.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.1s

一覧へ

 

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!