日記
2012年5月18日(金)
体重56.0kg   体脂肪率33.4%

おやつを減らす

○

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

○

空腹感に負けないぞ!!

×

オルビス届いた

04:26
体重56.0kg  体脂肪率33.4%

朝・・・置き換え

昼・・・(外食)冷やし中華、焼き飯

間食・・・チョコ3個

夕・・・置き換え

昨日の運動・・・空手1時間

昨日は〜

仕事が休みだったので〜

ダンナを病院に連れて行って〜

昼が遅くなったので〜

外食!!

やっぱりね〜

んで。

前から気になっていたオルビス

届いた!!

朝の置き換えはお菓子っぽいものがいいので

プチバーに挑戦

いや〜

味はいいけどさ

他の人がいうように

そんなに満足感、満腹感はないなあ

まだ、明治プロティンダイエットバータイプがいいなあ

(こっちが値段もちょい安い)

お試しでオルビスのシリアルとか、おからクッキーも

食べてみたけど、

私的にはクッキーはまあまあかな。

さて、今日も地道に頑張るかな〜


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58歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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