日記
2012年5月17日(木)
体重50.4kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -1,046 kcal
摂取カロリー 507 kcal
消費カロリー 1,553 kcal

1日水2リットル摂取

○

自発的な間食はしない

○

入浴後に厚着就寝

○

踏み台昇降30分

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

11日目!

23:59
体重50.4kg  体脂肪率22.8%

お腹へったでござる…(∋_∈)

仕事終わるのが0時すぎるとさすがに夕飯食べるのを抑えるよね…
お腹へった(;_;)

明日朝起きれるかなあ…
起きれなかった丸一日空腹でござる(;_;)(;_;)(;_;)


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30代前半 女性 身長:154.0cm
2012年5月8日スタート
開始時51.4kg 23.3%
-1kg -0.5%
現在50.4kg 22.8%
あと5.4kg
目標45.0kg   

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 50.8s

のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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