日記
2012年5月17日(木)
体重58.5kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

夕食は食べないか少なめ

×

炭水化物少なめ!

×

1日3食(間食なし)

×

3日目

23:19
体重58.5kg  体脂肪率29.3%



今日は寝起きに体重計ったら58.5kgでした!

昨日は食後だったからかな?

食事にも気をつけたんだけどやっぱりお腹すいて食べちゃうm(_ _)m

この食欲どうにかして〜‥。

明日も頑張る!


生理4日目


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30代前半 女性 身長:161.0cm
3日坊主、無理は嫌い、食べるの大好き女のゆるゆるダイエット(。-∀-。)
2012年5月15日スタート
開始時58.2kg 29.2%
-0.8kg ±0%
現在57.4kg 29.2%
あと7.4kg あと6.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 55.2s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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