日記
2012年5月17日(木)
体重60.3kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

普通の日。

23:42
体重60.3kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
・クッキー3枚
・おかき1個

昨日の頑張りが影響したのか久々の60kg前半♪
早く向こう側に行きたいっす!
まだ諦めてないかんな!!!

ただ、今以上に頑張らないと痩せないんだよね。
動いてる以上に食べているのが問題。
原因はわかっているが、実行にうつせてない…

頑張れよ!自分www

☆今日の歩数☆
15341歩 ★★★☆☆

久々にヒール履いた♪(´ε` )
めっちゃテンションあがったけども、
50歩で靴擦れ出来た〜(;´Д`A


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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