日記
2010年3月27日(土)

腹筋30回×2

×

ストレッチする!

○

ふくらはぎマッサージ

×

顔マッサージ&骨気!

○

時間ガある時は階段昇降!

○

夜は腹八分目!!

×

毎日日記を更新する!

○

ジョイフル〜

00:00
体重52.0kg

今日は夜中学の人と集まったので
ジョイフル行きました!!

行き返りで一時間ちょい歩いたかな!!

雑炊を選んだことはいいんだけど、
抹茶ラテ半分とアイス食べました!

頼んだ時後悔したけど、明日頑張ればいいかと・・・!!
切り替えが大事だからね!!
食べる時は食べて我慢する時は
気持ち切り替えるように・・・!!

明日のメニューもうきめちゃった!!笑

明日は摂取カロリー抑えます★
誘惑に負けないぞ〜♪


でわでわそろそろ寝ようかしら!!
体重増えてませんよーに!!


コメント
 
 
2010年3月28日 02:12
たまにはお友達とデザートとか食べるのも
息抜きになって良いんじゃないでしょうか☆

続けて頑張りましょ〜ヽ(・∀・)ノ

コメントする


 


20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

一覧へ

 

紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
33歳 女性 
151.0cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!