日記
2012年5月17日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

○

○

○

○

戻ってる(;_;)

23:25
体重57.2kg  体脂肪率28.0%

昨日の食べ過ぎと今日の食べ過ぎが重なったのか体重が増加(∋_∈)

アイス食べちゃうとヤバいよね”(ノ><)ノ

ダイエットって簡単に言えるけど難しい(T_T)

明日は控えます


コメント
 
 
2012年5月18日 18:10

アイス美味しいし
暑いから
ついつい食べちゃいますよね(;´д`)
2012年5月18日 18:37
カヲル君。さん

そうですね〜アイス大好きです(*^o^*)

でもダイエットしてるときは少し控えたいですね

カロリーハンパないし(≧ヘ≦)
2012年5月18日 22:24
ダイエットって難しいですよね><
キモチすごいわかります。
2012年5月18日 22:35
しずかさん

運動しても減らない時期ってありますよね(>_<)

食事も我慢しないと体重増えちゃうし(極端な食事制限は逆に体に悪いし)

無理せずがんばりましょうね(`∇´ゞ


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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