日記
2010年3月27日(土)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

×

姿勢をよくするようにする!

○

○

○

誘惑

00:00
体重47.2kg  体脂肪率21.0%

今日はおやつにコロッケを食べてしまった・・・

だって、父が「コロッケ食べる?」

なんて言われたら断れないじゃん!!

てか、なんで揚げ物を買ってくるわけ?

・・・はい。
いいわけです。。。

でも、踏み台昇降はちゃんとやりましたよ・・・!
今日は腹筋もしたし!

継続は力なり!!




コメントする


 


23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

一覧へ

 

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!