ダイエット日記 > どんちゃんさんのマイページ > その日の体重はその日のうちに!3/27
日記
2010年3月27日(土)
体重69.2kg   体脂肪率27.6%

腹筋 20回

×

スクワット 20回

○

午後10時以降の禁酒

×

1日3食

○

その日の体重はその日のうちに!3/27

00:00
体重69.2kg  体脂肪率27.6%

昨夜は失敗しました〜

ついついテレビを見ていて入浴タイムが遅くなったため
体重測定が午前0時を超えてしまったんですよね。

日記は書いたものの、
記録としては27日(本日分)に記録更新。

今夜はまだダイエットルールを実行していませんが
午前0時まであと少しあるので
体重の更新だけしておきます。

【朝食】食パン(4枚切)1枚
    コーヒー
    バナナ

【昼食】スパゲティ
    ほうれん草、エリンギ、ノンオイルツナ
    バルサミコ酢、マヨネーズ小さじ1

【夕食】カレー(外食)




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男性 身長:167.0cm
10キロ減量目標です!
2010年3月25日スタート
開始時70.0kg   
-0.9kg
現在69.1kg 27.5%
あと9.1kg あと6%
目標60.0kg 21.5%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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