日記
2010年3月27日(土)
体重51.3kg

縄跳び(エアでも良)500回!!

○

ウォ-キングorサイクリング30分!!

×

間食ゎ100kcalまで!!

○

半身浴20分!!

○

ストレッチする!!

○

腹筋100回!!

○

夜8時以降何も食べない!!

○

44日目

00:00
体重51.3kg

今日ゎず-っと家いたぁw
歩かなかったぁ・・・


ブル-ベリ-ヨ-グルト150?
スコ-ン1個
豆乳(成分無調整)コップ1杯
黒豆少し
バナナ


(お弁当)
小さいハンバ-グ4個
がんもどき3個
かぼちゃの煮物5個くらい
ほたてのなにか3個←
ゆかりおにぎり2/3個
黒豆少し
スコ-ン1個

間食
スコ-ン1個
黒豆少し


トマト煮少し
小さいハンバ-グ1個
ほたて1個
がんもどき1個
かぼちゃ4個くらい
黒豆少し
ゆかりおにぎり1/3個

それにしても黒豆食べすぎww
うちにいっぱぃあるんでww
美味しいしね♪笑
でも今日ゎ結構いっぱぃ食べちゃったので
明日ゎもう少し運動したいです!!
頑張ります!!


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23歳 女性 身長:159.5cm
山田ちぃで-す♪
おでぶちゃんでごめんなさぃww
夏までに10?痩せてたぁぃッ!!!!!!
あと、ふくらはぎ-5?
太もも-6?目標!!!!!!!!
本気で頑張るッ!!!!!!!!
絶対痩せてやる-!!!!!!!!!!!

コメント大大大歓迎です!!!!!
お願いしますッ♪
2010年2月11日スタート
開始時54.0kg
-1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
30歳 女性 
162.0cm 58.1s

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