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日記
2010年3月27日(土)
体重40.9kg   体脂肪率16.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

また2増えてるぅ・・・・。

00:00
体重40.9kg  体脂肪率16.4%

今日も友達ウチに来て、やばいほど、食べた・・・。
お昼も、間食もしっかり・・・。

コアリズムもさぼったし、今日ゎお酒解禁日で夜、飲んだし、明日ゎもっと、もっと増えるんだろうな・・・・・。


月曜日からまた頑張るぞ!!!!


でも、ガールズトーク、1日中して、ほんと楽しかった!!



朝:オールブラン5口、緑茶

昼:ラザニア5口、卵フランスパンサンド、コーヒー

間食;手作りバームクーヘン1コ、友達作紅茶カップケーキ1個
コーヒーいっぱい

夜;なし

晩酌;チューハイ3本、焼酎2杯
ボイルいか2個、こんにゃくと卯の花煮、人参わかめの白和え、キャベツと赤大根のサラダ、もつ鍋、卯の花入りケーキ、

やばッ!!
飲みすぎた!!
そして、食べすぎた!!!!

あーーー明日がこわッ・・・・。


コメント
 
 
2010年3月28日 11:14
すぅ〜ちん、(。・ω・)ノ゙ コンチャ♪

私も昨日は食べすぎた!!
今日だいぶ増えてたしショックだけど、楽しかったからいいかな☆
すぅ〜ちんも楽しかったみたいで何よりだよ♪♪

休みは相変わらず私も増えちゃうなぁ。
でもすぅ〜ちん、食べたっていうほど食べてないよぉ☆
夜も食べてないし。
いつもヘルシー料理で頑張ってるよね☆

私もまた頑張らないと!!
でも明日から(笑)

2010年3月28日 19:37
ここっち、コメありがとッ♪

あたしも今日の朝1の体重ゎまじで、やばかった!
夕方にゎ減ってたけど、夜またしっかり食べ、飲みまくったから、明日ゎまたやばいことになってそう・・・・。


ヘルシー料理ゎ節約料理だもんね♪
ウチゎ基本、節約2だから!!


今も、飲んでるけど、もういっかって・・・・。
あたしも明日から頑張る!!!
一緒にがんばろーね!!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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