ダイエット日記 > のぁさんのマイページ > ビリぃぃぃいい!!!!
日記
2010年3月27日(土)
体重47.8kg

スクワット30回×3セット

未記入

なわとび1分×3セット

未記入

ストレッチ1分×3セット

未記入

サイクリング30分×2セット

未記入

上体起こし30回×3セット

未記入

反復横とび30秒×2セット

未記入

11:30には寝る!★(前日)

未記入

毎日30分ウォーキング!★

×

スイスイ体操1分!★

×

15分以上おふろにつかる!★

○

リンパマッサージをする!★

×

20回以上噛む!★

○

朝ごはんはたっぷりと!★

○

お昼ごはんは腹八分目!★

×

夜ご飯は少なめに!★

未記入

夜8:00以降は何も食べない!★

○

間食をしない!★

○

ビリぃぃぃいい!!!!

00:00
体重47.8kg

今日はビリーをしますた∩^ω

ゃっばいよ−・・・
足がきゅー−−ってなるの!
もうやっばい!

でも、毎日続くよう頑張る!


★朝ごはん★

なし

★お昼ごはん★

ケンタッキーチキン  3ピース

パン?  2個

★夜ご飯★

なし

きょうはケンタッキー食べたから夜ご飯は我慢ッ★

てか、ストパーかけいかなきゃぁ(汗
もぅ、ちんちくりんだよぉ(/Д`)

ぁ−・・・早く髪の毛のびないかなぁ・・・


コメント
2010年3月27日 20:28
初めましてこんばんわ^ω^
歳と体重一緒です♪
って今はちょっと体重増えましたが←おい
よかったら一緒に頑張りませんか??
またちょくちょく来させてくださいっ。
 
 
2010年3月27日 20:36
はじめまして(><
うちも今部活入ってないから体重やばいねん(泣

ってか食べんの昼だけとかすごすぎ!!

うち今日からダイエット始めたんやけど…よかったら仲良くしてなっ

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21歳 女性 身長:151.8cm
?2の、のぁです。(希愛って書きます★
部活をやめてから、激太りしてものッ凄い醜い状態です::

今年ゎ、修学旅行とかあるんで、頑張ってやせて、
NICE BODY になります(笑

ぇ−・・・っと
嵐ともぼしゅ−してもす∩・ω★
2010年3月22日スタート
開始時50.0kg
-1.4kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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