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日記
2010年3月27日(土)
体重42.8kg   体脂肪率19.8%

お風呂に20分つかる!!

未記入

マッサージを毎日する!!

未記入

まいにちストレッちする!!

未記入

3:2:1の法則で食べる!!

未記入

できるだけ、毎日お通じ

未記入

8時以降は食べない!!

未記入


みんなに質問です★

食べてからの後悔ってよくありません!?
かえではいっつもそれなんです!!

きょうも、せっかくカロリー消費してきたのに、
夜ご飯いっぱい食べてしまった・・・

あと。。。みんなにお願いがあるんですけど・・
入学まであと11日!!なのに
意思が弱すぎるんです!!
だから私に気合の入るように、
厳しい言葉を言ってください!!!
遠慮はしないで下さい!!!


入学式までに痩せろ!このデブ!
みたいな感じで・・・


コメント
2010年3月27日 20:25
こんばんわ♪
うちも食べてから後悔ばっか↓
うち的に今思ったんだけど・・・
155センチで43って細いと思うけどなあ・・・
うちも約155センチだけど、軽く5キロは違うしw

って役立たずでスマセン^^;
2010年3月27日 22:06
かえでちゃんこんばんは☆

食べた後の後悔、あるよね〜(。-ω-A)

昔はイライラするごとに毎回過食して
食べた後にお腹いっぱいで気持ち悪くなっていつも後悔して
その上体重や体脂肪率まで増えているという…凹○コテッ

でもσ(*'ω'*)の場合は
過食しても何のメリットがない事にきづき、
最近は順調だよ☆

食べすぎてもいい事ないしね^^;

後、ストレスないようなダイエット計画を
立てるといいと思うよぉ


それとも、過食じゃないほうの食べた後悔 かな?

その場合は、
これは本当に食べてもいいものか?
後で後悔しないか?って
自分に問いかけた後に食べるといいかも♪


一時の誘惑よりこれからの事を考えて
食事しましょ〜☆
 
 
2010年3月27日 23:08
こめんとありがとう★

後悔あるよ〜
でもあんまり後悔しすぎたらアカンで!
まっいいか って思うほうがいいで。
この事ってダイエットにはよくないかも知らんけど。

ウチも泣いてしまうくらい後悔してて
軽い精神病になってしまったのよ・・・ 汗
だから、楽しくダイエットしましょ!
 
 
2010年3月27日 23:55
カラオケ楽しんでください(・ω・)v
無料とか羨ましいです*

毎日行ってしまいます(笑)

食べたあとの後悔ってストレスもすんごいですよね
自分もひどかったですorz

「食べて後悔しない?」って自問して
「しないしない。食べちゃえ」って勢いで食べて
ものすごく後悔して、情けなくて……、泣いちゃったり。

最近は食欲あるときとか、
「食べて太っていいなら、どうぞ。」

って自分に心の中で言うと一瞬で食欲失せます
それでだいぶコントロール出来るようになりました*

参考になったらうれすぃです(・д・)

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21歳 女性 身長:157.0cm
中1です!!ダイエットがんばります!
前みたいに細くなります☆
あと、岡田将生クンと
松岡卓弥クンが大好きです★☆
関係ないですが・・・
共通点とかあったら、見てください!!
ぷり画かれんの方です
2010年2月19日スタート
開始時44.3kg 20.1%
-0.8kg -3.5%
現在43.5kg 16.6%
あと2.5kg 目標達成!!
目標41.0kg 18.0%

 

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157.0cm 44.1s

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38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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