日記
2010年3月27日(土)

よーく噛む

○

朝…炭水化物

○

昼…タンパク質

○

夜…繊維質

×

揚げ物は×

×

こまめにウーロン茶

×

ときどき豆乳

未記入

アボカドを食べる

×

お腹が空いたらナッツ類

未記入

造顔マッサージ必ず!

○

コロコロ必ず!

○

まさかの

00:00





==朝==
7:30
ご飯大盛 2
野菜みそ汁
のりたま
納豆
目玉焼き
ベーコン 1/2
ポテト
千切りキャベツ
ブロッコリー
牛乳


==昼==
12:00
弁当↓
ご飯
野菜炒め
から揚げ 1
煮物
(さといも
れんこん
ちくわごぼう)
ポテトサラダ
卵焼き
かまぼこ
漬物


==よる==
18:00
カロリミット
ご飯
野菜のみそ汁
海鮮豆腐あんかけ
煮物(がんもどき・大根・にんじん)
野菜のピーナッツ和え
塩まめ大福 1/2








今日の朝はほんとに死ぬかと思った(;_;)
大盛だから1杯でいいと思ってたけど
あまかった(;_;)

まさかの「もっと食え」だったし
朝からお腹きりきりだし



よーく考えたらあたしカロリミット飲むの忘れてるやーんm(__)m

夜だけ飲んだけど効果あんのかな(;_;)


明日からは毎日飲む
んで今日は明日心配だから
コーラックだな♪(笑)






コメントする


 


20代後半 女性 身長:165.5cm

がんばりますっ

2010年3月24日スタート
開始時57.5kg 20.0%
-2.1kg -0.5%
現在55.4kg 19.5%
あと1.4kg あと3.5%
目標54.0kg 16.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!