日記
2012年5月17日(木)
体重55.5kg

つまみ食いしない

○

一日一回運動する

×

ダイエットサプリはきちんと飲む

×

一日最高800キロカロリー

○

飲み物はジュース・コーヒー・紅茶を止めてお茶、水を飲む

×

毎朝必ず体重を測る

○

コーヒーに砂糖は入れない

○

夜6時以降は食べない

○

よく噛む

○

一日ウォーキング 2時間 8kmvヘ

×

少しずつでも

05:54
体重55.7kg

減らしていこ〓〓


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35歳 女性 身長:158.0cm
夏までに痩せて水着着るのが目標です〓〓よろしくお願いします
2012年3月30日スタート
開始時69.0kg
-14.1kg
現在54.9kg
あと1.9kg
目標53.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.0s

juney
36歳 女性 
156.0cm 52.9s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

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