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日記
2012年5月16日(水)
体重57.3kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -752 kcal
摂取カロリー 1,229 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

1300キロカロリー以内

○

お菓子食べない

×

排便

×

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

すごいおいしかった(*´ω`*)

23:43
体重57.3kg  体脂肪率31.8%

昨日ケーキ屋さんが休みだったから今日兄ちゃんの誕生日ケーキ買ってきた。
久しぶりに食べるケーキおいしかったー!


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30歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.6s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.5s

ぽちゃ美
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
24歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
19歳 女性 
155.4cm 53.8s

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